Sunggu Tidak Disangka...!!! Ternyata Cara Sederhana Ini Mampu Melancarkan Darah Yang Tersumabat [semoga bermanfaat]

Hasil penelitian yang ditulis meetdoctor, ada empat type pengencer darah (antikoagulan) alami, yaitu, makanan yang kaya vitamin E, ke-2 yaitu makanan yang berbentuk salisilat, selanjutnya antibiotik natural dan asam lemak omega-3. Konsumsi makanan ingincer darah mesti dilakukan dengan hati-hati karena bisa tingkatkan risiko perdarahan.

Hal semacam ini dapat sangatlah bermasalah bila Anda tengah mengonsumsi obat ingincer darah, atau Anda berisiko tinggi alami perdarahan. Makanan-makanan ini juga tidak dianjurkan dikonsumsi bersamaan dengan obat seperti aspirin, Plavix, warfarin atau clopidogrel. Juga baiknya tidak dikonsumsi bila Anda tengah merencanakan menjalani operasi.

Rempah, buah-buahan – terutama yang dikeringkan, kacang-kacangan, zat-zat perasa dan pengawet alami yaitu sumber salisilat alami.

Salisilat bekerja lewat cara memblokir kerja vitamin K didalam darah. Vitamin K yakni jenis vitamin yang berperan utama didalam sistem pembekuan darah.

Selain itu, salisilat juga dapat membuat lancar sirkulasi darah dan mempercepat metabolisme.

Rempah : Cabai, bubuk kari, paprika, jahe, kayu manis, thyme, oregano, dill, licorice, kunyit, pepermin.

Buah : Jeruk, raisin (anggur dikeringkan), jeruk, plum, strobery, ceri, anggur, cranberry, blueberry.

Type makanan lain : Madu, cuka, anggur, pepermin.

Makanan kaya vitamin E 

Vitamin E menolong mencegah over-oksidasi hingga dapat meningkatkan respon badan yang sehat. Vitamin E juga dapat memperlambat sistem pembekuan darah.

Oleh karena itu, konsumsi vitamin E bersamaan dengan obat anti koagulan (obat ingincer darah) diduga dapat meningkatkan dampak terjadinya memar dan perdarahan

Makanan yang kaya vitamin E di antaranya adalah sawi, bayam, almond, kale, paprika merah, kiwi, pepaya, brokoli, gandum dan minyak nabati.

Asam Lemak Omega-3 

Asam lemak omega-3 terkenal karena kemampuannya untuk turunkan kadar cholesterol dan bikin darah tidak mudah membeku. Selain itu, asam lemak omega-3 juga dapat turunkan kadar cholesterol didalam darah.

Makanan yang kaya Omega-3 yaitu ikan teri, salmon, tuna, kembung, tongkol, hering, minyak zaitun, dan biji labu.

Beberapa studi ilmiah dalam beberapa tahun paling akhir ini menemukan kalau asam lemak omega-3 bermanfaat untuk menolong mengatasi kecemasan dan depresi.

Satu bahaya tentang mengkonsumsi ikan dalam dekade ini yaitu tingginya kandungan merkuri pada sebagian type ikan disebabkan pencemaran lingkungan. Karena itu para ahli merekomendasikan kita untuk membatasi konsumsinya dua hingga tiga porsi perminggu.

Antibiotik Alami 

Penggunaan antibiotik dalam jangka panjang diduga dapat membuat darah jadi lebih cair. Sebagian makanan seperti bawang, bengkuang, bawang putih, madu, kayu manis dan minyak zaitun mempunyai sifat antibiotik alami yang bisa menyebabkan efek ini.

Bawang putih dan bawang merah mengandung antibiotik alami yang dapat membunuh bakteri usus yang menghasilkan vitamin K. Untuk orang-orang yang kekurangan vitamin K, makanan dengan sifat antibiotik alami bisa menyebabkan masalah.

Cara Lain 

1. Sinar matahari 

Paparan sinar matahari bisa meningkatkan sirkulasi serta mengencerkan darah. Ini karena sinar matahari banyak mengandung vitamin D.

2. Olahraga 

Olahraga dengan intensitas yang sangatlah tinggi dipercaya bisa kurangi kadar vitamin K yang bermanfaat untuk menolong pembekuan darah didalam badan.

Namun demikian, mereka yang menderita penyumbatan pembuluh darah tidak disarankan sangat keras berolah fisik.

Pasalnya, olahraga yang dilakukan melebihi kemampun fisik dapat tingkatkan resiko osteoporosis dan kekurangan vitamin K.

Kerjakan saja dengan step moderat, 30 menit sehari-hari, lima hingga tujuh kali seminggu.

Demikianlah makanan dan langkah menangani pembuluh darah terhalang.

Perlu diingat, jauhi berbagai hal yang dapat mengakibatkan penyumbatan pembuluh darah misalnya terlalu banyak mengkonsumsi makanan berlemak, asin dan manis serta kurang aktivitas fisik.

SEMOGA BERMANFAAT !