Dokter Sehat

Anda pasti tahukan jambu air? Buah yang sering dijadikan manisan untuk rujak ini sering membuat orang mencret kalau makannya berlebihan, memang, segala sesuatu yang berlebihan itu pasti tidak baik, termasuk buah yang banyak mengandung air ini. Tapi, tahukah anda ternyata jambu air memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan? Buah ini mengandung banyak vitamin C di dalamnya, sehingga direkomendasikan untuk dikonsumsi. Dengan mengkonsumsi buah ini, maka kulit anda akan terlihat segar dan lembab. Selain itu, juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh anda.  Jambu air juga mengandung anti oksidan. Anti oksidan dapat menjaga kulit anda agar tetap sehat. Tahukah anda? Kandungan anti oksidan dalam vitamin C membuat buah ini dikenal akan menafaatnya bagi kulit serta bisa membantu penyerapan zat besi dengan lebih baik. Kandungan air dalam buah jambu air sangat banyak, ini diperkirakan 93 gram per 100 gram buah jambu air. Selain manfaat itu, manfaat jambu air juga terasa sebagai...

Apel, Makanan Sehat untuk Ibu Hamil -  Sebelumnya admin sudah berbagi mengenai Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan Ibu Hamil dan Janin , silahkan anda baca agar anda tahu ternyata ada banyak makanan sehat untuk ibu hamil yang sangat baik untuk pertumbuhan dan perkembangan janin, selain untuk kesehatan janin juga sehat untuk sang ibu tentunya. Seabgaimana kita ketahui, pola makan teratur dan makanan bernutrisi sangat berpengaruh terhadap kesehatan dan perkembangan bayi nantinya. Setiap apapun yang dikonsumsi oleh ibu hamil akan berpengaruh bagi janinnya. Apel merupakan salah satu makanan sehat untuk ibu hamil yang direkomendasikan untuk dikonsumsi. Sebenarnya ada banyak sekali makanan sehat yang direkomendasikan untuk anda. Hal ini dikarenakan beberapa manfaat yang diberikan oleh buah yang identik dengan warna merah cinta ini. Sebenarnya apel memiliki banyak varian warna, ada yang berwarna hijau, kuning sampai merah maron. Semua memiliki rasa yang berbeda, ada yang asam sampai manis, ...

Apel merupakan salah satu buah yang sangat baik untuk dikonsumsi oleh bayi berusia 6 bulan. Kalau sebelumnya, admin sudah berbagi mengenai alpukat makanan sehat untuk bayi , nah kalau sekarang apel makanan sehat untuk bayi. Apel sangat mudah ditemukan karena selalu tersedia sepanjang waktu. Meskipun memang, makanan terbakik untuk bayi adalah ASI. Sangat dianjurkan untuk para ibu agar memberikan ASI kepada anak sampai mereka berusia 2 tahun agar pertumbuhan dan perkembangan mereka bisa masimal. Namun, karena alasan tertentu, seperti sakit, tidak keluar susu atau alergi, maka dianjurkan agar anak mendapatkan asupan nutrisi dari makanan lain. Kandungan Nutrisi Pada Apel Nah, lalu kenapa apel dianjurkan untuk menjadi makanan untuk bayi berusia 6 bulan? Hal ini dikarenakan kandungan nutrisi pada buah yang diidentikan dengan rasa cinta ini. Apel mengandung dua jenis serat, yaitu larut dan serat tak larut. Kedua jenis serat ini sangat bagus dalam menjaga divertikulosis dan kanker usus besar...

Manfaat belimbing wuluh untuk kesehatan ternyata sangat luar biasa, kalau sebelumnya admin sudah pernah berbagi mengenai manfaat belimbing untuk kesehatan . Belimbing wuluh berbeda dengan belimbing biasa, belimbing wuluh rasanya lebih asam bisa dijadikan sebagai bahan untuk masakan atau untuk menghilangkan amis pada ikan. Belimbing wuluh juga berukuran lebih kecil daripada belimbing biasa, bentuknya silinder sementara belimbing biasa berbentuk seperti bintang-bintang. Karena rasa asamnya yang sangat luar biasa, maka bagi anda penderita maag atau asam lambung sangat tidak dianjurkan untuk mengkonsumsinya. Dibalik rasanya yang asam, ternyata terdapat banyak khasiat yang sangat luar biasa untuk kesehatan kita. berikut ini adalah 5 manfaat belimbing wuluh untuk kesehatan yang harus anda ketahui. Manfaat Belimbing Wuluh untuk Kesehatan 1. Mengobati penyakit gondok Manfaat belimbing wuluh yang pertama adalah untuk pengobatan penyakit gondok. Penyakit ini terjadi pada mereka yang kekurangan...

Manfaat buah cermai untuk kesehatan mungkin masih belum sepopuler Manfaat Buah Mengkudu untuk Kesehatan , namun ternyata buah cermai bermanfaat untuk mengobati penyakit secara alami. buah cermai yang dikenal dengan naman Latin Phyllanthus acidus ini merupakan tanaman herbal yang sangat luar biasa yang harus anda tanamn di sekitar rumah anda.  Meskipun berukuran kecil, buah cermai sangat ampuh digunakan sebagai obat asma dan kanker. Buah ini biasanya dijadikan sebagai manisan   Khasiat dan Manfaat Buah Cermai bagi Kesehatan Berikut ini adalah cara membuat ramuan herbalnya, semoga bermanfaat. 1. Manfaat Buah cermai untuk Asma Bahan- bahanya adalah: 6 biji buah ceremai, Dua butir bawang merah Akar 1/4 genggam, Buah lengkeng sebanyak 8 butir Cara Membuat ramuanya Bahannya ditumbuk hingga halus dan direbus dengan 2 gelas air hingga tersisa 1 ½ gelas Diamkan hingga dingin, Kemudian disaring Minum dengan air gula secukupnya Sehari dua kali, minum dengan air gula, masing 3/4 gelas...

Manfaat kacang mete untuk kesehatan mungkin jarang diketahui oleh masyarakat kita. kacang yang satu ini memang tidak sepopuler kacang tanah, mengingat belum banyak dijual dan juga harga kacang mete termasuk mahal. Namun, kalau soal rasa, kacang mete tentu jauh lebih enak ketimbang kacang tanah yang biasa kita konsumsi. Kacang mete banyak ditemui pada cokelat-cokelat yang berkelas, dan biasanya kita juga jumpai pada kue lebaran. Ternyata kacang jambu monyet ini memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Hal ini dikarenakan kandungan yang terdapat di dalamnya. Kandungan Nutrisi Kacang Mete Kandungan lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda pada kacang mete atau kacang mente ini sangat baik untuk pertumbuhan sela. Selain dua jenis lemak baik tersebut, kacang mede juga orang sering menyebutnya ini juga mengandung tryptophan, fosfor, magnesium, tembaga, vitamin B, kalium, dan asam folat, kalsium dan zat besi juga ada dalam kacang mete, hanya saja kedua zat ini lebih sedikit diban...

Manfaat jeruk bali untuk kesehatan mungkin belum banyak diketahui. Jeruk ini kini agak sulit ditemukan. Dengan ukuran yang besar, dan rasa yang manis sebenarnya jeruk Bali termasuk salah satu buah yang sangat pas untuk dijadikan cemilan sehat. Jeruk bali sering juga disebut Jeruk Pemelo ini memiliki warna kulit hijau tua saat muda dan akan memudar seiring bertambahnya waktu menjadi hiaju muda. Jeruk Bali memiliki kulit yang cukup tebal sehingga butuh teknik khusus untuk mengupasnya, yaitu dengan membelah kulitnya, usahakan jangan sampai terkena ini, belah empat bagian sampai semua irisan bertemu, nah baru kupas dengan tangan.  Adapun warna dari bagian isi jeruk jumbo ini ada yang berwarna putih, merah, cokelat ada juga yang kehijauan. Buah ini memiliki manfaat yang cukup banyak, juga untuk kesehatan wanita hamil. Kandungan Nutrisi dalam Jeruk Bali Adapun kandungan nutrisi jeurk bali diantaranya: vitamin C yang sangat dibutuhkan tubuh dalam meningkatkan kekebalan, menghindari tubu...

Anda suka membuat jus? Pernah mencoba jus terong belanda? Terong belanda agak berbeda bentuknya dari terong ungu pada umunya. Dengan bentuknya yang bulat, ternyata terong Belanda memiliki manfaat untuk kesehatan yang tidak bisa diremehkan. Nutrisi Terong Belanda Apa kandungan nutrisi terong belanda? Terong ini mengandung vitam A dan C yang cukup banyak. Terong Belanda dapat hidup dengan baik pada daerah tropis dengan suhu rata-rata 20 hingga 27 derajat celsius. Tumbuh pada ketinggian 500 hingga 1000 meter diatas permukaan laut. Kalau anda punya halaman rumah atau tanah yang tidak terpakai bisa digunakan untuk menanam terong Belanda ini. Manfaat Terong Belanda untuk Kesehatan Nah, dari kandungan nutrisi pada terong belanda ini, tidak heran kalau salah satu manfaat terong belanda ada untuk melancarkan buang air besar atau menyehatkan pencernaan. Vitamin C pada terong belanda dapat meningkatkan sistem imun tubuh kita,, sementara vitamin A yang terdapat di dalamnya dapat menyehatkan mata ...

Manfaat buah petai untuk kesehatan belum banyak diketahui oleh banyak orang. Padahal buah yang menjadi lalapan favorit banyak orang ini memiliki cukup banyak manfaat untuk kesehatan. Buah dengan nama Latin Parkia speciosa dapat menambah selera makan, meskipun memang orang yang memakannya biasanya akan mengeluarkan aroma yang tidak sedap di mulut. Manfaat Petai untuk Kesehatan Tubuh 1. Sebagai obat hati dan ginjal Mengkonsumsi buah petai bagus bagi kesehatan. Buah ini mampu menjadikan tubuh kuat terhadap berbagai gangguan luar seperti radikal bebas. Contoh radikal bebas adalah Hidrogen peroksida, superoksida anion, dan hidroksil. Radikal bebas bisa terdapat pada makanan, terutama yang dipanggang dan digoreng, juga diperdapat pada sinar ultraviolet. Radikal bebas akan merusak jaringan tubuh dan memberikan beberapa dampak negatif kesehatan termasuk kanker, kerusakan hati dan ginjal. 2. Petai anti depresi   Buah petai bisa memperbaiki mod anda, kalau anda sering marah-marah. Ma...

Manfaat buah nanas untuk kesehatan wanita tidak banyak diketahui, nanas lebih banyak dikenal efek sampingnya untuk wanita ketimbang khasiatnya. Padahal buah yang memiliki mahkota ini memiliki banyak khasiat untuk kesehanta perempuan.  Berbagai penyakit dapat diatas dengan mengkonsumsi buah nanas, hal ini dikarenakan kandungan nutrisi di dalamnya. Buah nanas kaya akan enzim Bromelain dan mineral seperti tembaga, magnesium, kalsium, kalium, fosfor, vitamin dalam buah nanas membuat buah ini menjadi solusi berbagai masalah kesehatan wanita. Berikut ini adalah beberapa manfaat buah nanas untuk kesehatan wanita yang harus anda ketahui. Manfaat Nanas untuk Kesehatan Wanita 1. Mengatasi masalah pencernaan   Manfaat pertama dari buah nanas untuk wanita adalah dapat menyehatkan sistem pencernaan. Bagi anda yang susah BAB, maka nans bisa menjadi salah satu solusinya.Kandungan serat pada nanas bermanfaat untuk melancarkan pencernaan terutama buang air besar. 2. Mencegah kram otot ...

Apa manfaat bengkuang untuk keseahtan? Sebelumnya admin sudah tuliskan mengenai Manfaat Bengkuang untuk Kecantikan Alami dan Kesehatan Tubuh , silahkan dibaca artikel tersebut untuk informasi selanjutnya mengenai khasiat bengkuang .  Nah, ternyata bengkuang juga berkhasiat untuk penderita diabetes. Bahkan, bengkuang sangat baik untuk dijadikan sebagai pengganti gula oleh penderita diabetes. Dengan kandungan inulin yang hampir sama seperti gula pada bengkuang, maka penderita diabetes tetap bisa menikmati alternatif gula. Dan tahukah anda bahwa zat inulin ini tidak hanya berfungsi sebagai pengganti gula, tapi bisa menurunkan kadar kalori dari makanan yang kita konsumsi seperti es krim, produk susu, dan roti, Inulin sangat bagus bagi penderita diabetes. Inulin dapat dicerna dengan baik dalam usus. Bengkoang selain sebagai buah yang mengandung inulin, juga mengandung banyak serat. Serat adalah zat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh dalam mencerna makanan. Serat juga sangat dibutu...

Manfaat buah srikaya untuk kesehatan mungkin masih belum sepopuler manfaat jeruk atau manfaat buah manggis . Buah Srikaya tergolong buah yang tidak terlalu terkenal. Buah ini cukup jarang ditemui. Buah ini juga sangat jarang sekali diperual belikan, biasanya mereka yang memiliki pohonya yang bisa menikmati buah yang kalau dimakan seperti agar berpasir-pasir ini. Dengan naman Latin Annona squamosa ternyata buah srikaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Tanaman tropis ini memiliki bentuk yang cukup unik, silahkan lihat sendiri pada baagian gambarnya. Untuk buah yang sudah tua biasanya akan berwarna lebih hijau gelap, biasanya buah ini masak di peram atau disimpan pada suatu tempat saat sudah tua dan ditunggu 3 sampai 7 hari barulah matang. Manfaat dan Khasiat Srikaya untuk Kesehatan 1. Mengobati bisul Nah bagi anda yang mengalami bisul, buah srikaya bisa menjadi slaah satu solusi yang sangat baik. Bisul yang tumbuh akan susah sembuh kecuali kalau bisul sudah matang. Nah, untuk...

Manfaat Buah Bengkoang - Bengkoang merupakan salah satu buah-buahan yang tumbuh subur di daerah dingin, terutama daerah dataran tinggi. Bengkuang merupakan buah yang banyak dijadikan sebagai bahan dasar produk kecantikan. Siapa yang tidak kenal citra? Salah satu produk kecantikan kulit ini berbahan dasar bengkuang. Hal ini dikarenakan bengkuang mengandung vitamin E yang sangat baik untuk menjaga cantikan kulit anda. Buah ini memiliki nama Latin Pachyrhizus Erosus , biasanya dinikmati sebagai rujak, asinan, masker wajah atau dikonsumsi langsung. Ada banyak manfaat buah bengkoang untuk kecantikan dan kesehatan . Berikut ini beberapanya yang harus anda ketahui. Manfaat Buah Bengkoang 1. Manfaat Bengkoang untuk mencerahkan kulit   Manfaat buah bengkoang yang pertama adalah untuk mencerahkan kulit dan wajah, manfaat buah bengkoang yang satu ini sudah tidak diragukan lagi. Ada banyak sekali produk kecantikan yang menggunakan bengkoang sebagai bahan dasarnya. Hal ini dikarenakan kandung...

Sebelumnya admin sudah berbagi mengenai 31 Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan dan kecantikan yang sangat luar biasa. Sebaiknya anda baca karena berisi fakta kesehatan yang sagant luar biasa. Selain enak alpukat memberikan kita beraneka khasiat yang beragam yang dapat menyehatkan tubuh dan menjaga kecantikan kita. Nah, selain dimanfaatkan sebagai jus, alpukat juga dapat diolah menjadi minyak, lebih sering dikenal minyak alpukat yang dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan kita. Sebagaimana kita ketahui, alpukat mengandung banyak sekali nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan kita, seperti vitamin E yang tinggi, protein, kalium yang lebih tinggi daripada buah pisang, serta mengandung lemak tak jenuh.  Nah, berikut ini adalah beberapa manfaat minyak alukat untuk kesehatan yang harus anda ketahui. Manfaat Minyak Buah Alpukat untuk Kesehatan Manfaat Minyak Alpukat Bagi Penyerapan Nutrisi dan Tekanan Darah   Manfaat munyak alpukat yang pertama adalah dapat meningkatkan k...

Siapa yang menyangka ternyata santan memiliki kahsiat untuk kesehatan. Selama ini kita mengkonsumsi santan untuk gulai, agar-agar atau puding, dan aneka masakan lain. Namun ternyata santan kelapa juga memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Sebelumnya admin sudah berbagi apa saja 7 Manfaat Buah Kelapa Bagi Kesehatan yang harus anda ketahui. Selama ini orang-orang mengetahui bahwa santan kelapa merupakan penyebab kolesterol. Memang benar adanya, jika dikonsumsi berlebihan dan didukung oleh gaya hidup tidak sehat lainnya. Namun, selain itu santan kelapa sangat bermanfaat untuk kesehatan karena kandungan asam laurat, asam kaprat, dan lipit antimikroba yang berfungsi sebagai anti jamur, anti bakteri, dan anti virus. Dalam tubuh, asam laurat dirubah menjadi monolaurin yang diyakini efektif untuk melawan virus dan bakteri penyebab herpes, influenza, bahkan HIV. Khasiat Santan Kelapa Untuk Jantung Penelitian terbaru telah mengungkapkan manfaat dari asam lemak rantai medium untuk keseha...